Zdravý životní styl – jak podle mě vypadá?

Dnes je stále více lidí, kteří se zabývají nejenom tím, jak vypadají, ale také tím, co jedí. To je samozřejmě správná cesta, jelikož díky zdravému životnímu stylu máme možnost dožít se vyššího věku a také máme možnost náš život zkvalitnit. A protože je řada cest, jak by měl zdravotní styl vypadat, může se každý vydat různým směrem. Pojďte se tedy podívat, jak to vidím já sám.

Základem je kvalitní jídlo

Bez jídla budeme žít jenom těžko. Bohužel dnešní doba je taková, že většina z nás hledí jenom na cenu, zajímá nás, aby bylo jídlo hlavně levné, a na kvalitu už tolik nehledíme. A to je rozhodně velkou chybou. Proč? Stačí se podívat na složení potravin a každému je jasné, že takové jídlo nám nedá vůbec nic. Uzeniny bez masa, šunka s vodou a solí, maso napíchané vodou. Nehledě na desítky konzervantů a éček.

Proto by měl dle mého začínat základ životního stylu právě u naší stravy. Měly bychom se zaměřit na to, abychom kupovali hlavně kvalitu. A to jde stále lépe. Existují totiž drobní farmáři, ke kterým lze zajet a nakoupit dobré mléko a maso. U dalších zase pečivo, ovoce nebo zeleninu. U menších řezníků zase máme jistotu prvotřídního masa z dobrého chovu. A to vše je cestou ke správné stravě.

Strava by měla být hlavně pestrá

Další cestou ke správnému životnímu stylu je pestrost stravy. Je pravdou, že dnes se nám mnoho lidí snaží vnutit celou řadu různých směrů, jako je třeba vegetariánství, veganství, raw strava nebo makrobiotická strava. Já jsem přesvědčen o tom, že naše tělo je stvořeno k tomu, aby jedno vše. Díky tomu mu tak nebude nic chybět. Z masa tak bude mít potřebné živočišné bílkoviny, z ovoce a zeleniny vitamíny a minerály, z mléčných výrobků třeba bílkoviny, ale i potřebný vápník.

Základem by měla být tedy správná skladba jídelníčku, v rámci kterého by nemělo vůbec nic chybět. Jedině tak budeme moci fungovat skutečně bezproblémově. Navíc sám mohu potvrdit, že pokud má tělo něčeho málo, řekne si o to. Možná to znáte i sami – třeba velká chuť na sladké, nebo třeba obrovská chuť na maso. A právě toto s tím souvisí.

Nezapomínejte na pohyb

Nikdo z nás nebyl stvořený k tomu, aby od rána do večera seděl jenom na gauči. Kdo se nehýbe, ten kyne. Ani já sice pohyb nijak extra nevyhledávám, ale přece jenom si ho dopřávám pravidelně. Proč? Tělo je v lepší kondici, já se cítím lépe, mám lepší fyzičku. A to jsem byl v minulosti velmi líným člověkem. Stračí přitom i pozvolný začátek. A jaký? Pokud jezdíte na nákup autem, zkuste jet na kole. Pokud jezdíte do práce MHD, vystupte o zastávku dříve a zbytek dojděte, stejně tak se nebojte jít se projet na kole – třeba za účelem poznání zajímavého místa. Je to sice drobný pohyb, ale mnohdy úplně stačí k tomu, aby vaše tělo dostalo to, co také dostat potřebuje. Jednoduché, rychlé a pro každého. Nevíte-li jak začít, napište mi a já vám poradím.

Nejnebezpečnější zvířata na světě

I když navenek možná působím tak, že se skutečně ničeho nebojím, opak může být pravdou. Ostatně stačí se podívat do zvířecí říše a zjistit, jaká zvířata dnes patří mezi nejvíce nebezpečná. Pokud vás to zajímá také, pojďte se na to se mnou podívat. A určitě budete jako já překvapeni, jaké druhy se zde nacházejí.

Začínáme ve vodě

Je jasné, že v souvislosti s vodou si každé jistě představí především žraloka. Ani já nejsem výjimkou. A tak samozřejmě musím říci, že i ten je v daném žebříčku nejnebezpečnějších zvířat umístěn. Konkrétně se jedná o žraloka bílého. Stejně tak je ale nebezpečný také hroch. Zvláště v oblasti Afriky má na svědomí obrovské množství lidských životů. Nebezpečný je hlavně samec hrocha, který může člověka napadat z mnoha důvodů.

Pokud ve vodě dále zůstaneme, určitě tušíte, že dalším zvířetem bude krokodýl. Jedná se o největšího plaza na světě a jeho rizikem jsou extrémně silné čelisti. Hlavně v Africe, Asii, ale i Americe ročně zabije na stovky lidí. A není se čemu divit, jelikož ty největší kusy dosahují až 6 metrů na délku. Nebezpečná ale mohou být i mnohem menší stvoření. Mě překvapilo, že je to třeba australská čtyřhranka. Jde o nejvíce jedovatého mořského živočicha. Jeho žahnutí je pro většinu lidé smrtelné. A jak ji poznáme? Může být velká až 50 cm a obsah jedu by zabil hravě 50 lidí.

 Riziko je i na souši

Není to jenom voda, ale je to také souš, kde nám může hrozit nebezpečí. Bát bychom se rozhodně měli ve chvíli, kdy je nedaleko medvěd grizzly. Ten může vážit až 350 kilogramů a na zadních nohou měří přes 2,5 metru. A protože umí běhat až 50 – 60 kilometrů v hodině, je téměř jasné, že nás dožene a zabije opravdu hravě. Poměrně překvapující je na seznamu nebezpečných zvířat buvol africký. I ten se řadí mezi nejvíce nebezpečná suchozemská zvířata. A to hlavně z toho důvodu, že ve skupinách mají rozhodně velkou sílu a moc.

Zranit, ale dokonce i zabít nás může také největší suchozemský savec. A tím je Slon, který žije nejčastěji v Africe, nebo také v Asii. Pokud je jedno velké riziko, které sloni přinášejí člověku, potom to je hlavně nebezpečí ušlapání.

Která zvířata patří mezi tři nejnebezpečnější?

Tři nejvíce nebezpečná zvířata jsem si nechal na konec. Patří mezi ně samozřejmě lev africký. Ten umí vyvinout rychlost kolem 80 kilometrů v hodině, a vzhledem k jeho ostrým zubům je kousnutí mnohdy smrticí. To se dá říci také o hadech. Jejich zuby zase obsahují silný jed, který zabíjí do pár vteřin. Stejně tak jsou rizikem i případy, kdy nás had jednoduše uškrtí.

A kdo je nejvíce nebezpečným zvířetem planety? Budete zírat, jelikož je to komár. Ten totiž ročně zabije na milion lidí. A proč? Protože patří mezi přenašeče mnoha nebezpečných chorob. Bojíte se?

Konce světa – jaké jsme minuly a jaké náš čekají?

Konec světa je oblíbeným tématem nejenom celé řady náboženských, ale i mnoha jiných skupin. Je natolik oblíbené, že se můžeme setkat s celou řadou termínů, které již jsou minulostí, stejně jako se jedná o termíny, které by měly teprve přijít. Pokud vás toto téma zajímá stejně jako mě, podívejme se společně na několik dat, v rámci kterých byste rozhodně měli být na pozoru. A začneme těmi, která jsou samozřejmě před námi – jelikož jsou aktuální.

Jaké konce světa nás čekají?

Nejbližší termín plánovaného konce světa je poměrně blízko, jelikož by měl nastat v prosinci roku 2020. A o co půjde? Bylo spočítáno, že by se naše země měla srazit s planetou Sedna, která se v minulosti skrývala za Neptunem. Toto předpověděl jistý pan Jackson, který v předpovědích konce světa není žádným nováčkem. Žádná však zatím nevyšla. Možná zajímavější hrozbou je ta, o které se mluví v souvislosti s rokem 2060. Zde totiž předpověděl Izák Newton to, že právě v tomto roce nastane apokalypsa. A jelikož právě Newton byl poměrně chytrým člověkem, nebere jeho předpověď mnoho lidí na lehkou váhu.

Co se mě, ani vás již netýká, to je datum, které nastane ve spojení s rokem 2240. O co má jít? Podle Talmudu by měl přijít Mesiáš, vlivem čehož dojde o tisíc let později ke kompletnímu zničení světa. Ten tak zanikne roku 3 240. Přesto by ale část světa měla zůstat a měl by začít zcela nový život. Podobné je to i v případě Koránu, který předpovídá konec světa na velmi podobné datum, konkrétně potom na období okolo roku 2280. O tom je přesvědčen Rašhad Chalífa, který to spočítal. Zapomínat ale nesmíme ani na zatím nejvzdálenější rok, a to 3 797. O tom se zmiňuje Nostradamus, a to v jednom z dopisů, které píše svému synovi.

Co nám již uniklo?

Já se ani jednoho daného data nebojím. A vy? Pokud ano, možná vás zaujme i soupis těch dat, které jsou již minulostí a o kterých se v souvislosti s koncem světa také poměrně živě mluvilo. Jedním z těch, který nastal teprve nedávno, byl datum květen v roce 2011. To Harold Camping předpověděl, že se země srazí s jinou planetou. O tři roky předtím přišel dokonce Ronalda Weinland s teorií, že nastane třetí světová válka. Ani tato předpověď se samozřejmě nesplnila. Zůstaneme-li ještě v datech po roce 2000, nesmíme zapomínat na jméno, kterým je Nancy Liederová. Ta předpovídala konec světa na květen roku 20032. A o co mělo jít? Opět o srážku s planetou, na kterou jí upozornili mimozemšťané. Tomuto snad nemohl věřit opravdu nikdo – i když?

Velmi zajímavý byl na konec světa rozhodně rok 2000. Prvním z těch, kteří to předpověděli, byl Richard Noone. Podle něho mělo dojít ke konjunkci země. Během ní se měla na povrchu země vytvořit velká koncentrace ledu. Ještě zajímavější však byla teorie spojená s prvním lednem roku 2000, kdy se předpovídaly velké potíže s výpočetní technikou. Vše se mělo údajně vrátit zpět do roku 1900. Zažili jste danou dobu? Pokud ano, jistě víte, že se opět nestalo vůbec nic.